巴塞罗那无麸质美食指南：安心用餐地点

对于乳糜泻患者，巴塞罗那有不少专门的无麸质烘焙店、咖啡馆和餐厅。本篇巴塞罗那无麸质指南重点介绍把无麸质饮食作为经营核心、而非仅仅提供一个菜单选项的地点。第一次独自旅行时，可以先确认专用厨房，按营业时间安排路线，并在本来就要游览的区域附近选几家可靠的店。

快速信息

须知	详情
专门经营	巴塞罗那各地有多家 100% 无麸质店铺
适合游览的区域	扩展区、格拉西亚和老城区
烘焙店时间	Jansana Balmes：周一至周六 8:30–20:30；周日及节假日 9:00–14:00
餐厅预订	热门堂食餐厅建议预约
短暂停留	集中在扩展区，安排轻松的两小时美食停留

巴塞罗那无麸质指南：值得尝试的美食

Jansana Gluten Free 是一家专门烘焙店，自有工坊只使用无麸质面粉和原料。自 2015 年起获得 Associació de Celíacs de Catalunya 认证。除了包装面包，柜台还有羊角面包、恩赛马达和肉桂卷，适合观光前吃早餐或外带。

Gula Sana Gluten Free Lab 在 Carrer de la Diputació 187 设有完全无麸质的专用工坊，主营面包、糕点和蛋糕，并称其产品为 100% 无麸质。想快速吃点东西而不是坐下来用餐时很方便，目前周一至周六 9:00–20:30 营业。

En Ville 位于 El Raval，提供 100% 无麸质的加泰罗尼亚和地中海菜肴。当前菜单包括可乐饼、鳕鱼饼和番茄面包等乳糜泻患者有时难以安心找到的菜品。餐厅表示其厨房专为避免交叉污染而设计。

Messié Sin Gluten 是格拉西亚一家专门的无麸质披萨和意面店。Barcelona Gluten Free 也将其列为 100% 无麸质，并注明与加泰罗尼亚乳糜泻组织有关联。游览格拉西亚后可以在这里轻松用餐。专用厨房意味着选择更多，不局限于一份小型单独菜单。

M2 Gluten Free 位于 Avinguda Diagonal，是另一家 100% 无麸质餐厅，主打休闲街头美食。菜单包括披萨、汉堡、意面、波奇饭和泰式炒河粉。丰富选择适合口味不同的同行者；餐厅称设有轮椅通道，每天从午餐时段营业至晚上。

如何用两小时轻松游览

如果停留时间短，就留在扩展区，不要为了吃饭横穿巴塞罗那。先去 Balmes 的 Jansana，再漫步附近的扩展区街道，然后前往 Diputació 的 Gula Sana。剩余时间可以喝咖啡、吃点糕点，也可买些食物稍后享用。

午餐或晚餐时，单独选择一家专门餐厅即可，不必把几顿正餐安排成密集的美食之旅。

实用建议

如果交叉污染涉及医疗风险，请优先选择100% 无麸质或获认证的场所。
“提供无麸质选项”并不意味着有专用厨房。
告诉工作人员你患有乳糜泻；西班牙语可说：“Soy celíaco/celíaca.”
跨城出发前先确认营业时间；餐厅营业安排可能变化。
尽可能提前预约堂食餐厅，尤其是晚餐。
专门烘焙店适合买第二天的早餐或零食。
巴塞罗那地铁方便串联扩展区、格拉西亚和市中心的无麸质用餐地点。

使用 Voyager 继续探索

安排好饮食后，巴塞罗那的建筑很快会吸引你的目光。餐厅之间可能会遇到特别的立面、现代主义风格入口或纪念碑。Voyager 可以通过相机识别地点、介绍背景，并按需提供音频讲解。

这适合自由探索：自行选择无麸质用餐点，同时了解途中遇到的建筑和地点，无需跟随固定路线。Voyager 正是为灵活探索而设计。

附近景点

Passeig de Gràcia：将扩展区的用餐点与巴塞罗那现代主义建筑集中地结合起来，包括巴特罗之家和米拉之家。

MACBA：这座当代艺术博物馆靠近 El Raval 的 En Ville，位于 Richard Meier 设计的醒目白色建筑和广场内。

Mercat de Sant Antoni：这座 1882 年建成的市场靠近扩展区的无麸质餐饮选择，将美食摊位与该区标志性的铁结构市场建筑之一结合起来。

用 Voyager 继续探索巴塞罗那

本指南帮助你安排无麸质饮食。各站之间可以使用 Voyager 识别吸引你的建筑、艺术品和纪念碑，听听它们的故事，并按自己的节奏继续游览巴塞罗那。

资料来源

主要资料来源：Associació de Celíacs de Catalunya；Barcelona Turisme；Jansana Gluten Free；Gula Sana Gluten Free Lab；M2 Gluten Free；En Ville。最新信息于 2026 年 9 月核实。